三田市の主婦が日常を語る（kyono)

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    2015年10月

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    今年4歳になったオス猫２匹の仲良し動画です

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    アマニ油をご存知でしょうか？認知症予防に効果ありと先日テレビで放映されたアマニ油は、成熟したアマの種子から抽出されたものでオメガ３系脂肪酸である「アルファリノレン酸」が多量に含まれる。これは体内に入ると、認知症予防に効果的といわれるEPA（エイコサペンタエン酸）やＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）に変わる。アマニ油を料理に使えば効率的なＥＰＡ，ＤＨＡの摂取が可能ということだ。酸化し易いので火を加えず、1日あたり大さじ１杯程度をサラダなどにふりかけて食する。
    一度試してみてはいかがでしょうか？

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    ヘルパーの仕事の一つに掃除があります
    今日はその中からお風呂掃除を紹介します。風呂掃除も膝の痛い利用者さんからの依頼が多いです。
    用意する道具は洗剤、スポンジ、タワシ、あと使用済の歯ブラシがあれば隙間が洗えていいですね
    自宅の風呂場にて

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    排水口をのふたを外して裏も洗っていきます

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    湯船のざらつきをとるため自分の体を湯船に入り込んで洗うと力が入りしっかりとれますね

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    床はお風呂洗いのタワシでこすると湯垢も取れてきれいになります
    後はしっかり洗剤を洗い流す
    洗面器、椅子（シャワーチェア）蓋も洗います。
    綺麗になったと喜んでくれる利用者さんの言葉にやりがいを感じますね

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    サンディエゴはTOP GUNのロケ地でも有名です。
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    女教官Charlieがオープンカーをぶっ飛ばし、バイクのMaverickに追いつくシーンに使われています。
    ヤシの木の下は2人が言い争うシーンで使用、トムクルーズがこの地に立っていたかと思うと感動
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    私は個人で行きましたがTOP GUNロケ地めぐりのツアーもあるようです。
    興味があれば申し込んでいかれてはどうでしょうか

    →　TOP GUNロケ地ツアーはこちら
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    10月2日～4日にアメリカ・サンディエゴで Miramar Air Show が開催されました。10月3日の夜の部 (Twilight) では 20時半から花火の打ち上げがありました。




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